フットワークから寝技へ繰り出す動き

フットワークから寝技に繋ぐ動きを覚えれば、スムーズに寝技に入ることが出来ます。

色んな動きがありますが、この記事では繰り出しという動きを紹介します。

繰り出しとは

フットワークから肩、背中とついて寝転んでいく動きです。

動きの説明

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肩から背中と地面に着けていきます。フロアに入ります。

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肩から入って、

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徐々に背中をつけていきます。

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背中が地面に着いたら、

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最後に腰からお尻にかけて地面につきます。(いきなり腰を落とさないように注意。)

そこからは寝技に繋ぎます。まずは肩に乗ってあげてから、ゆっくり崩していくイメージでおこないましょう。