3歩は半周系のフットワークです

どーも、たむら(@tamura215)です。

久々に技の紹介記事。実はブレイクダンスの技集をちょくちょく更新しています。

かなりゆっくりですが。笑

パソコンで見てくれている方はサイドバーに、スマホで見てくれている方は下の方までスクロールしていただけると、TechnicalCollectionという欄が出てきます。

興味があれば、見てみてください。

スリーステップ(3歩)とは?

本日はスリーステップです。日本では3歩(さんほ)と呼ばれる事が多いです。ちなみにこのブログでも3歩と呼んでます。

3歩は6歩と違って体を反転させて、体の向きが半周だけ回るフットワークです。

動きの説明(動画)

では、動きを説明していきます。まずは動画で見てください。

超ざっくりですがこんな感じ。

これからひとつずつ説明していきますが、時計周りでの説明しますので、逆回りで行う場合は左右の動きを入れ替えて行って下さい。

動きの説明(ひとつずつ解説)

では、ひとつひとつの動きの説明です。

1.軸手と反対側の脚を伸ばす

しゃがんだら軸手と反対側の脚を伸ばします。これが1歩目になります。


伸ばしている脚と同じ側の手をついてバランスをとります。気持ち斜め前に伸ばすイメージ。

2.伸ばした脚を横に抜いて開脚

伸ばした脚を体の横に抜きます。


体を90°回転させつつ、四つん這いの体勢に持っていきます。脚はしっかり開きましょう。

この時腰が上がりすぎるとかっこ悪いので、あまり腰を高く上げないように注意します。

3.体の向きを反転させつつ軸手側の脚を抜く

今度は軸手側の脚を伸ばしながら横に抜いていきます。


体の向きがはじめより180°回ります。これで1回です。

以上、スリーステップ(3歩)の解説でした。初めは形を確認しながら動きに慣れていってくださいね。