三点倒立から倒立に上げてフリーズまで繋ぐまでの流れ

この記事は、三点倒立から倒立に上げてフリーズまでの繋ぎについて書いていきます。

三点倒立からフリーズ

三点倒立から一気に倒立に上げてフリーズします。

繋ぎ方の解説

三点倒立

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まずは三点倒立。今回は足をピストル型にしてます。

足を引きつける

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足の上に蹴る為に、一旦足を体に引きつけます。

綺麗にやりたい方は足をそろえると良いです。

足を蹴りながら手で地面を押す

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足をおもいっきり上に蹴りながら、腕で地面を押します。

足をそろえてやると蹴る力が分散しにくいので、足は揃えた方がいいと思います。(動画、足が揃ってなくてすみません。笑)

形を作ってフリーズ

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倒立まで上がったら、足の形を変えてフリーズ!

ポイント

・足をおもいっきり上に蹴って、腕で地面を全力で押す。
・上に蹴る力が分散しないように足は揃えておく。(たむらを反面教師にする。笑)