どーも、たむら(@tamura215)です。
今年はパワームーブに力を入れてます。去年はしてなかった事をいくつか取り入れてます。⇒『パワームーブ上達の為に僕が取り組み始めた2つの事』
Aトラックスは無理やり1周回れる程度のレベルでしたが、先月ようやく連発出来るようになりました。
どの技もそうですが単発から連発の壁って高いですね。単発だったら割りとすぐ出来たって技も、連発するまではかなり時間かかったり。
Aトラックスも連発出来るまで結構時間がかかりました。
出来るようになったのは、3つの事が大きく関係していると感じたので、今日はそれについて書いていきます。
出来るだけチェアの状態でねばる
体を飛ばす前はチェアの状態でねばって溜めを作ります。ギリギリまでねばって限界がきたら、手で地面を押して体を飛ばします。(画像荒くてごめんなさい。)
チェアでねばる事で上半身を立てにいきやすくなったり、体を返し始めながら地面を押す事が出来ます。
しっかり頭を流さないとねばれないので、頭を流す事も忘れずに。
開脚し高く振り上げる
軸手側の足を高いところに振り上げていきます。
この時しっかり開脚をキープして、軸手と反対の足お腹側に折れてこないようにしっかり張りましょう。折れると返した時、地面に足が着きやすくなってしまいます。
軸手反対側の手は地面を迎えにいく
単発の時は勢いで無理やり飛ばすので、キャッチしてなかったのですが、連発の場合はちゃんと飛ばした反対の手でキャッチしたほうがやりやすいです。
体を飛ばしたらすぐに、反対の手は地面をキャッチしにいきます。体を返して地面を迎えにいくようにすると早くキャッチの体勢を作れます。
まとめ
・出来るだけチェアの状態でねばる
・開脚し高く振り上げる
・軸手反対側の手は地面を迎えにいく
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