初心者向けブレイキン(ブレイクダンス)上達講座

どーも、たむら(@tamura215)です。

チェア
ブレイキンの上達法について書いてます。

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ブレイキン上達講座

Vol.210『フットワーク上達に欠かせない4つのポイント』

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いつもありがとうございます。
たむらです。

先週のレッスン、
遅めの踊り初めでした。

久々の生徒に、
踊っていたか聞くと、

元気よく
「全然!」と
帰ってきました。笑

そのあと、
「だからレッスン楽しみやった!」
と一言。

嬉しいやら悲しいやら。笑

レッスンだけでなく
普段も踊るくらい、

ダンス好きになって
もらえるように気合い入れていこう
と思った瞬間でした。

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【今週の目次】

(1) 最近のダンス活動
(2) ブレイキン上達講座
(3) YouTube動画紹介
(4) 質問に答えるコーナー
(5) Tamlog.記事紹介
(6) 今週のお題
(7) おしらせ

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(1) 最近のダンス活動
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○定期レッスン

年末年始はお休みにしたので
少し期間が空いたレッスン。

久々なので立ち踊りメインの
サークルでしっかり
体を温めてストレッチ。

少し基礎フリーズの練習をして、
フットワークの基礎練。

スウィーピングから
フック、それから膝上に
フックする練習。

そして練習した動きを
使ってのサークル。

生徒から、
立ち踊りをかっこよくしたい
との要望があったので、

急遽メニューを変更して
腰や手を使う練習。

こういう所に
興味を持ってくれるようになって
めっちゃ嬉しい。

時間をかなり使ったので、
残り少ない時間では
ウインドミルのやりこみ。

最後におさらいして終了。

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(2) ブレイキン上達講座
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■フットワーク上達に欠かせない4つのポイント

ブログやTwitterでも
何度か書いていますが、

フットワーク上達のために
抑えておきたいポイントを
簡単にまとめました。

細かくいうと長くなるので、
まずはこの4つを抑えておきましょう
というものをピックアップしました。

1)円運動を意識する

ブレイクダンス全般に言えますが、
円、回転運動を意識しましょう。

回転を制すものは
フットワークを制すです。

2)手の位置と体重移動を覚える

フットワークといえば
脚の動きばかりに意識が行きがちですが、
手の着く位置も重要になります。

手の着く位置と同時に
体重の移動もきっちり覚えましょう。

3)ひざの曲げ伸ばしをサボらない

フットワークにキレ、
メリハリをつけるために

これひざの曲げ伸ばしは
しっかりとおこないます。

4)腰を張る

腰が引かないように、
しっかり張りましょう。

そうすることで、
大きくてかっこいいシルエットで
フットワークを踏めます。

以上4つ。
かなりシンプルに書きました。

フットワークの練習時、
少しでも思い出していただけたらと
思います。

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(3) YouTube動画紹介
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YouTubeに上げた中から
おすすめの動画を
紹介するコーナーです。

■簡単に出来るチェアへの繋ぎ

フットワークから
チェアへの繋ぎを紹介しています。

難易度は高くないです。
よろしければご覧ください。

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(4) 質問に答えるコーナー(仮)
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読者さんの質問に
答えるコーナーです。

今週の質問は2つでした。
※質問内容は要点をしぼって、
少し省略させてもらっています。

以下、質問にお答えしていきます。

【Q,1】——
ぼくは時計回り(右チェアー)なのですが、逆側のCC…
つまり、左手に体重を乗せて左足を伸ばし、右足で蹴る形が苦手です…

軸手側、逆手側CCを均等にバランス良く安定して蹴れるように、踏めるようになるためにたむらさんが意識されていることなどありましたらお聞きしたいです!

A,
CCのバランスを良くするためには、腰の回転と肩を入れて手に体重をかけることが重要です。

手にしっかり体重をのせないとバランスが崩れやすいので、まず腰の回転をしっかり、そして素早くおこなって早めに手をついて体を支えましょう。

この時に手だけで支えようとすると、体を支える力が弱くなるので、肩を入れましょう。例えば右足を蹴り上げている時は、腰を左に回して、右肩を入れます。

地面に着いている左手と左肩、そして右肩のラインが一直線になるようになるように意識するとバランスが良くなりますよ。

【Q,2】——
人生初のバトルに出ます。そこで気をつける点や心構えなどありましたら聞いてみたいです。初なので色々考えて不安になっております…笑

たむらさんの初バトル時のエピソードなどもありましたら、お聞かせいただけると嬉しいです!

A,
僕自身、いまだにバトルでは緊張します。笑

その上でお答えすると、その緊張込みで楽しむのが良いと思います。どう転んでもその経験が今後に活きると思います。

バトルに挑戦しようという気持ちがかっこいいので、とにかく自信をもって楽しんで来てくださいね。

ちなみに僕の初バトルは地元のローカルなソロバトルで、全員シバいたる(口悪くてすみません)って思って出ました。若かったです。笑

以上。

ご質問のある方はお気軽にどうぞ。
(このままこのメールに返信してください。)

※金曜日までの質問は次号、
土曜日以降の質問は
次々号での解答になります。

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(5) Tamlog.記事紹介
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ブログの記事の中から
いくつか記事をピックアップして
紹介するコーナーです。

・フットワークのシルエットを大きく見せたいなら指手(立て指)試してみよう!

・2024年パリオリンピックにブレイキン(ブレイクダンス)が競技に暫定承認!【概念とかの共通点を探したらけっこう似てた話】

・エッグロール(タップミル)の具体的な6つの練習方法

よろしければお読みください。

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(6) 今週のお題
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■体の中心を軸に腰を回す

体の中心を軸に腰を回す動きです。
上半身をある程度固定出来ればok。

立ち踊りやフットワークの
腰の使い方が上手くなります。

よろしければ是非。

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(7) お知らせ
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あまり表に出していないですが、
オンラインレッスンを再開しました。

随時アドバイス出来るので、
早く上達したい方におすすめです。

詳細は以下を押してください。

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