フットワーク上達のために気をつけるべき3つのポイントとは?

どーも、たむら(@tamura215)です。

ひざの腱がやられてから、脚をおもいっきり振り回すことにビビってたんですが、フットワークに変な癖がついてしまいました。

左ひざをかばうようにフットワークを踏むので、変にコンパクトに回すようになってしまっててなんかダサいです…

と、こんな調子でヘコんでたのですが、それと同時に自分がいかにフットワークが好きなのか気付かされました。笑

ひざも(たぶん)治ったので、これからまたフットワークの練習量を増やしていきたいと思ってます。

なので、フットワーク上達のために大切だと考えている事を、自分自身の再確認の意味も込めて書いていきます。

フットワーク上達の為に意識すべきこと

フットワークの上達のために大事なことは大きく分けて3つあります。あくまで主観ですがこの3つだけ意識できるとフットワーク上手くなるって自信を持って言えます。

特に初心者はこれだけ意識するだけで、かなり上達が早くなると思いますのでおすすめです。

早速1つ目から。

手を着く位置

フットワークと言うだけあって、足の動きに意識持っていかれると思いますが、手の位置ってめっちゃ大事です。

簡単に言うと手の着く位置がぶれると、体全体がぶれます。

試しに6歩してもらえればわかりやすいと思いますが、色んな方向に体の位置が動いてませんか?

6歩フットワーク
動いている方は、手の着く位置を動かさないように6歩すれば、体があちこちぶれなくなります。

何周回っても手の位置さえ決めておけば、始めたところからほとんど動きません。

脚の曲げ伸ばし

脚を伸ばすところはしっかり伸ばして、曲げる所はしっかり曲げてみてください。これだけで動きにメリハリがつきます。

膝の曲げ伸ばし
曲げ伸ばしが中途半端になると、キレが無いフットワークになりますね。キレを出したい人は特にこれ大事です。

伸ばすところはしっかりと伸ばして、曲げるところはしっかりと曲げましょう。

円運動を意識する

自分の体を中心に円を意識して下さい。6歩でもスピンでも3歩(3歩は四角ですかね。これについてはこちらの記事で。⇒2歩や3歩など半周系フットワークの練習で意識したいこと)の時も、足の軌道で円を描くようにフットワークすると、綺麗に見えます。

さらにこの円を大きくすることを意識すると、全体のシルエットも大きくなります。

まとめ

  • 手の着く位置を固定
  • 足の曲げ伸ばしをしっかりおこなう
  • 円を意識する

フットワーク上手くなりたいって人は是非意識して練習してみてくださいね。