どーも、たむら(@tamura215)です。
フットワークには6歩や3歩などの回るものから、回らないフットワークも数多くあります。
例えば、スウィーピングと言うフットワーク。体の前で脚を動かして行うフットワークです。
スウィーピングとは
sweepには、払うとか掃くいう意味があるみたいです。体のまえで(相手を)払いのけるように脚を振り上げます。
他にもキックアウトやCC(シーシー)と呼ばれています。
動きの説明
色んな方法や形があるのですが、はじめは両手を着いた形がやりやすいと思うので、そのやり方を説明します。
1.片脚を伸ばす
まずは片脚伸ばします。この足が軸になります。
2.手を体の横に持っていく
伸ばした脚側の体の横に両手をつきます。
3.伸ばした足を軸に体を返す
手にしっかり体重を載せて体をひっくり返していきます。お尻を上に向けていきましょう。
爪先を地面に着くとやりやすいです。
まとめ
-
1.片脚を伸ばす
2.手を体の横に持っていく
3.伸ばした足を軸に体を返す
最後に動画で。初めは形を確認してゆっくりやりましょう。
慣れたら左右両方できるように反対も練習してみてください。