スワイプス 〜腰が落ちて回れない人におすすめの練習法〜

どーも、たむら(@tamura215)です。

パワームーブの技のひとつのスワイプス。練習しているもののなかなか回れないって方もいるのではないでしょうか。

僕自身なかなか出来なくて苦労した技なので、出来なくて悔しいという方の気持ちはわかるつもりです!(ちなみに出来るまで4、5年かかりました。笑)

腰の位置をキープ出来ない

出来ない原因は色々とあると思いますが、腰の位置を高く保つ事が出来なくて体が落ちてしまうっていうのが、出来ない理由のひとつではないでしょうか。

ただでさえきつい体勢になので、回ると特に腰の位置を保つのがしんどいです。

腰を高く保つ為の練習

両足着いた状態で腰を高い位置で保ちます。

手を入れ替えながら体をひねります。今から書く3つ意識してもらうとやりやすいです。

手で地面を押す

手を着き替えると時は、しっかり手で地面を押します。

素早く体をひねる

手が地面から離れたら素早く体をひねります。

しっかり踏ん張る

足が踏ん張れないと腰の位置のキープが難しいです。しっかり踏ん張ります。

まとめ

スワイプスの時腰が落ちて回れない人は、腰の位置を高く保つ練習をしましょう。

手で地面を押す、素早く体をひねる、しっかり踏ん張る。この3つを意識してやると良いでしょう。