ブレイキン(ブレイクダンス)のステップ＆技の一覧【未経験者〜初心者向け】

どーも、たむら(@tamura215)です。

ブレイキン(ブレイクダンス)のステップと技をまとめました。

未経験者〜初心者向けの、基本のテクニックがメインになります。

カテゴリー毎に分けて紹介していきます。

• エントリー(立ち踊り)
• フットワーク
• フリーズ
• パワームーブ

※カテゴリーを見ても、ピンと来ない方はこちらからお読みください。
関連記事：ブレイキン(ブレイクダンス)とは？初心者向けに基本的な流れや見所を解説してみる

エントリー

エントリーとは、立ち踊りの事を指します。エントリーの事をひとまとめに『トップロック』って呼ぶbboyやbgirlもいます。

以下のステップを紹介します。

• トップロック
• ブロンクスステップ
• インディアンステップ

トップロック(ツーステップ)

トップロックは立ち踊りの中で、もっともポピュラーなステップです。

ブロンクスステップ

ブロンクスステップは、横に脚を蹴り出すステップです。

ツイスト(インディアンステップ)

ツイストは、腰をひねりながら、脚を回すステップです。

フットワーク

フットワークとは、屈んだ状態で床に手を着いて、素早く脚を動かす動きです。

他のジャンルのダンスでは、床に手を着いて踊る事は少ないので、ブレイクダンス特有の動きといえそうです。

以下のステップを紹介します。

• ６歩
• ３歩
• スウィーピング(キックアウト/CC)
• スピン
• サルフット

６歩

６歩は、フットワークの中でも基本とされるステップです。

３歩

３歩は、１回踏むと体の向きが180°回転する、半周系のステップです。

スウィーピング(キックアウト/CC)

スウィーピング、脚をはらい上げるステップで、バトルでは威嚇にも使えるステップです。

スピン

スピンは、体を回転させつつ、腕を中心に回るステップです。

サルフット

サルフットは、脚を入れ替えるステップで、フットワーク中の移動にも使えるステップです。

パワームーブ

パワームーブとは、地面に背中や肩を付けてくるくると回ったりする動きの事です。

豪快な動きが多く、ブレイクダンスを象徴する動きですね。

以下の技を紹介します。

• ウインドミル
• エアムーブ
• スワイプス
• Aトラックス
• バックスピン

ウインドミル

ウインドミルは、パワームーブの象徴となる技です。
https://tamuratakuya.com/windmill/

スワイプス

スワイプスは、パワームーブの中では珍しく、地面に脚を着く技です。

エアムーブ

エアムーブはスワイプスにもう半回転加えて、着地する技です。

Aトラックス

Aトラックスは、頭を軸にウインドミルのように回る技です。

バックスピン

バックスピンは、背中で回る技です。
https://tamuratakuya.com/backspin-stability-point/

フリーズ

フリーズとは、ポーズを決めることを指します。(固めるって意味からきているそうです。)

以下の技を紹介します。

• チェア
• ジョーダン
• エアベイビー

チェア

チェアは、ブレイクダンスの基本のひとつに数えられる技で、腕と頭を支点にして体を支えます。

ジョーダン

ジョーダンは、逆立ちの状態で、片手で体を支えて止まる技です。

エアベイビー

エアベイビーは、ひじの上にひざを乗せて止まる技です。

以上、ブレイキン(ブレイクダンス)のステップ＆技の紹介でした。(今後も、追加していく予定です。)