ブレイキン(ブレイクダンス)のステップ&技の一覧【未経験者〜初心者向け】

どーも、たむら(@tamura215)です。

ブレイキン(ブレイクダンス)のステップと技をまとめました。

未経験者〜初心者向けの、基本のテクニックがメインになります。

カテゴリー毎に分けて紹介していきます。

  • エントリー(立ち踊り)
  • フットワーク
  • フリーズ
  • パワームーブ

※カテゴリーを見ても、ピンと来ない方はこちらからお読みください。
関連記事:ブレイキン(ブレイクダンス)とは?初心者向けに基本的な流れや見所を解説してみる

エントリー

エントリーとは、立ち踊りの事を指します。エントリーの事をひとまとめに『トップロック』って呼ぶbboyやbgirlもいます。

以下のステップを紹介します。

  • トップロック
  • ブロンクスステップ
  • インディアンステップ

トップロック(ツーステップ)


トップロックは立ち踊りの中で、もっともポピュラーなステップです。

トップロックのやり方とポイントを解説【立ち踊りの基本ステップ】
ブレイキンの基礎のひとつであるトップロック。この記事では『トップロック』の練習方法について書いています。

ブロンクスステップ


ブロンクスステップは、横に脚を蹴り出すステップです。

【立ち踊り】ブロンクスステップの練習方法と2つのポイント
この記事では『ブロンクスステップ』というステップを紹介しています。シンプルかつ使い勝手が良いので是非ものにしておきましょう。

ツイスト(インディアンステップ)


ツイストは、腰をひねりながら、脚を回すステップです。

ツイスト(インディアンステップ)のやり方とコツ
『ブロンクスステップ』というステップをご存知ですか?この記事では立ち踊りのひとつであるブロンクスステップについて解説しています。

フットワーク

フットワークとは、屈んだ状態で床に手を着いて、素早く脚を動かす動きです。

他のジャンルのダンスでは、床に手を着いて踊る事は少ないので、ブレイクダンス特有の動きといえそうです。

以下のステップを紹介します。

  • 6歩
  • 3歩
  • スウィーピング(キックアウト/CC)
  • スピン
  • サルフット

6歩


6歩は、フットワークの中でも基本とされるステップです。

6歩とはフットワークの基本のステップです!【かっこいいシルエットを作るコツを完全解説】
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3歩


3歩は、1回踏むと体の向きが180°回転する、半周系のステップです。

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ブレイクダンスの『3歩』というフットワークについて知りたいですか?この記事では、3歩のやり方について解説しています。3歩を練習するなら是非お読みください。

スウィーピング(キックアウト/CC)


スウィーピング、脚をはらい上げるステップで、バトルでは威嚇にも使えるステップです。

スウィーピング(cc/キックアウト)のやり方と練習方法【初心者にもおすすめのフットワーク】
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スピン


スピンは、体を回転させつつ、腕を中心に回るステップです。

ズールスピンの回り方と3つのコツ【初心者にこそおすすめしたいフットワーク】
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サルフット


サルフットは、脚を入れ替えるステップで、フットワーク中の移動にも使えるステップです。

フットワーク中にサルフットを使って脚を入れ替えてみよう
『サルフット』と言うフットワークをご存知ですか?サルフットを覚えると体の向きを変えたり、脚を入れ替えたり自由自在にフットワークを操れますよ!

パワームーブ

パワームーブとは、地面に背中や肩を付けてくるくると回ったりする動きの事です。

豪快な動きが多く、ブレイクダンスを象徴する動きですね。

以下の技を紹介します。

  • ウインドミル
  • エアムーブ
  • スワイプス
  • Aトラックス
  • バックスピン

ウインドミル


ウインドミルは、パワームーブの象徴となる技です。

ウインドミル
「ウインドミル」の記事一覧です。

スワイプス


スワイプスは、パワームーブの中では珍しく、地面に脚を着く技です。

【スワイプスのやり方】おすすめの2つの練習方法もご紹介
『スワイプス』というパワームーブをご存知ですか?この記事ではスワイプスのやり方と2つの練習方法を紹介しています。

エアムーブ


エアムーブはスワイプスにもう半回転加えて、着地する技です。

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この記事では、パワームーブなのに止まる技『エアムーブ』を紹介します。やり方とコツも書きましたのでよければ練習してみてください。

Aトラックス


Aトラックスは、頭を軸にウインドミルのように回る技です。

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Aトラックス(ヘイロー)をやる上で、まずやるべきことを3つまとめました。回るためのポイントも書いているので、意識して練習してみてください。

バックスピン


バックスピンは、背中で回る技です。

フリーズ

フリーズとは、ポーズを決めることを指します。(固めるって意味からきているそうです。)

以下の技を紹介します。

  • チェア
  • ジョーダン
  • エアベイビー

チェア

チェア
チェアは、ブレイクダンスの基本のひとつに数えられる技で、腕と頭を支点にして体を支えます。

チェアのやり方とコツ【最初に練習すべきブレイキンの基礎のひとつ】
ブレイキンの基礎『チェア』この記事では、チェアのやり方とコツについて書いていますので、練習してみてください。

ジョーダン

ジョーダン
ジョーダンは、逆立ちの状態で、片手で体を支えて止まる技です。

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エアベイビー

airbaby
エアベイビーは、ひじの上にひざを乗せて止まる技です。

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以上、ブレイキン(ブレイクダンス)のステップ&技の紹介でした。(今後も、追加していく予定です。)

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