ブレイキン(ブレイクダンス)のステップ&技の一覧【未経験者〜初心者向け】

どーも、たむら(@tamura215)です。

ブレイキン(ブレイクダンス)のステップと技をまとめました。

未経験者〜初心者向けの、基本のテクニックがメインになります。

カテゴリー毎に分けて紹介していきます。

  • エントリー(立ち踊り)
  • フットワーク
  • フリーズ
  • パワームーブ

※カテゴリーを見ても、ピンと来ない方はこちらからお読みください。
関連記事:ブレイキン(ブレイクダンス)とは?初心者向けに基本的な流れや見所を解説してみる

エントリー

エントリーとは、立ち踊りの事を指します。エントリーの事をひとまとめに『トップロック』って呼ぶbboyやbgirlもいます。

以下のステップを紹介します。

  • トップロック
  • ブロンクスステップ
  • インディアンステップ

トップロック(ツーステップ)

トップロック【Tamlog. byたむら】

トップロックは立ち踊りの中で、もっともポピュラーなステップです。
https://tamuratakuya.com/toprock-2step/

ブロンクスステップ

ブロンクスステップ【Tamlog. byたむら】

ブロンクスステップは、横に脚を蹴り出すステップです。
https://tamuratakuya.com/bronxstep/

ツイスト(インディアンステップ)

ツイスト(インディアンステップ)【Tamlog. byたむら】

ツイストは、腰をひねりながら、脚を回すステップです。
https://tamuratakuya.com/twist/

フットワーク

フットワークとは、屈んだ状態で床に手を着いて、素早く脚を動かす動きです。

他のジャンルのダンスでは、床に手を着いて踊る事は少ないので、ブレイクダンス特有の動きといえそうです。

以下のステップを紹介します。

  • 6歩
  • 3歩
  • スウィーピング(キックアウト/CC)
  • スピン
  • サルフット

6歩

6歩【Tamlog. byたむら】

6歩は、フットワークの中でも基本とされるステップです。
https://tamuratakuya.com/footwork-sixstep/

3歩

3歩(脚が前にあるところからver.)【Tamlog. byたむら】

3歩は、1回踏むと体の向きが180°回転する、半周系のステップです。
https://tamuratakuya.com/footwork-threestep/

スウィーピング(キックアウト/CC)

スウィーピングのバリエーション【Tamlog. byたむら】

スウィーピング、脚をはらい上げるステップで、バトルでは威嚇にも使えるステップです。
https://tamuratakuya.com/sweeping-cc-kickout/

スピン

スピン【Tamlog. byたむら】

スピンは、体を回転させつつ、腕を中心に回るステップです。
https://tamuratakuya.com/spin/

サルフット

サルフット【Tamlog. byたむら】

サルフットは、脚を入れ替えるステップで、フットワーク中の移動にも使えるステップです。
https://tamuratakuya.com/salfoot/

パワームーブ

パワームーブとは、地面に背中や肩を付けてくるくると回ったりする動きの事です。

豪快な動きが多く、ブレイクダンスを象徴する動きですね。

以下の技を紹介します。

  • ウインドミル
  • エアムーブ
  • スワイプス
  • Aトラックス
  • バックスピン

ウインドミル

ウインドミル【Tamlog. byたむら】

ウインドミルは、パワームーブの象徴となる技です。
https://tamuratakuya.com/windmill/

スワイプス

スワイプス、腰の位置を高くキープする練習。【Tamlog. byたむら】

スワイプスは、パワームーブの中では珍しく、地面に脚を着く技です。
https://tamuratakuya.com/swips-practice-2/

エアムーブ

エアムーヴ【Tamlog. byたむら】

エアムーブはスワイプスにもう半回転加えて、着地する技です。
https://tamuratakuya.com/airmove/

Aトラックス

Aトラックス【Tamlog. byたむら】

Aトラックスは、頭を軸にウインドミルのように回る技です。
https://tamuratakuya.com/atrax-beginner-3points/

バックスピン

バックスピン練習【Tamlog. byたむら】

バックスピンは、背中で回る技です。
https://tamuratakuya.com/backspin-stability-point/

フリーズ

フリーズとは、ポーズを決めることを指します。(固めるって意味からきているそうです。)

以下の技を紹介します。

  • チェア
  • ジョーダン
  • エアベイビー

チェア

チェア
チェアは、ブレイクダンスの基本のひとつに数えられる技で、腕と頭を支点にして体を支えます。
https://tamuratakuya.com/chair/

ジョーダン

ジョーダン
ジョーダンは、逆立ちの状態で、片手で体を支えて止まる技です。
https://tamuratakuya.com/jordan-practice-3points/

エアベイビー

airbaby
エアベイビーは、ひじの上にひざを乗せて止まる技です。
https://tamuratakuya.com/airbaby-3procedure/

以上、ブレイキン(ブレイクダンス)のステップ&技の紹介でした。(今後も、追加していく予定です。)

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