どーも、たむら(@tamura215)です。
ウィンドミルの練習をしてるのですが直したほうがいいとこを教えてもらえないでしょうか？
Twitterで動画を添えられたメッセージをいただきましたので、その事に着いて書いていきます。
頂いた質問はブログかメルマガで出来る限りお答えしています。なので、なにかある方はお気軽に連絡ください。
自分にあったピンポイントなアドバイスをすぐにもらいたいって方には、そういったサービスメニューもご用意しているのでご相談ください。
では本題戻ります。
ウインドミルは数多くの生徒に教えてきていますが、今回送ってくださった動画を見てこれまで教えてきた生徒と共通してるなと感じたところをピックアップしていきます。
ウインドミルを練習中(1周回れない)の人の共通点
チェアで粘れていない
チェアを崩していく時に粘れずすぐに落ちてしまい、回る勢いが生まれません。
なので、しっかりとチェアで粘ってスムーズに崩していきましょう。
ウインドミル練習中の方は頭を流せずにチェアで粘れていない事が多いので、頭を流す意識を持つと粘れるようになる事が多いです。
崩した時にお尻付近が地面に着く
崩したときに背中から肩のあたりが地面に着くと返していきやすいのですが、お尻の近くが地面に着くと回って返すのが難しくなります。
崩しながらしっかりと足を体に引きつけていき、背中から肩くらいを地面に着けていく様にしましょう。
開脚のキープが出来てない
足を閉じてしまうと遠心力がつきづらいので、開脚のキープは絶対です。
初めはなかなか難しいと思いますが、意識して練習すればどんどんキープ出来る様になっていくので、とにかく開脚のキープを意識的におこないましょう。
腰から回せていない
ありがちなのが足が先に回ってしまうパターン。足だけ先にしまうと上手く回れません。
開脚して固めた脚を、腰から振ってあげるイメージで練習すると良いです。
頭が地面から逃げている
頭を地面に着けなくても回れますが、必要以上に地面から顔や頭が逃げてしまうと足が浮いてきません。
頭を低い位置に持ってきてあげると、足が浮いてくるので回りやすくなります。
まとめ
ウインドミルを練習中の人がなりがちなこと。
・チェアで粘れていない
・崩した時にお尻側
・開脚のキープが出来ていない
・腰から回せていない
・頭が地面から逃げている
ひとつづつ改善していくと、上手くウインドミルが回れる様になりますよ！